主任医师，只有瘦过的人才懂：饥饿感，其实会上瘾，要是你瘦过20斤以上，或者减肥熬了挺久，就会明白这种感觉。
刚开始确实难扛，但慢慢会发现，身体变“干净”了，五脏六腑都透着清爽，整个人轻得像能飘起来。尤其是早上照镜子，脸不肿了，轮廓出来了，你打心底喜欢这个紧致的自己。
只有瘦过的人才懂：瘦下来，才是最高级的整容
大多数人减肥，是为了取悦别人。可那些真正瘦下来的人最后都会告诉你：当你瘦下来，你爱上的不是别人的夸奖，是镜子里那个终于和自己和解的自己。
瘦下来，才是这个世界上最狠的整容，也是最稳的自信。
第一，瘦下来，脸就变了。
有人说，五官是父母给的，改变不了。
那是你没瘦过。
胖的时候，脸上全是肉，眼睛被挤成一条缝，下巴和脖子连在一起，拍照永远要找角度。瘦下来之后你会发现，原来你是有下巴的，原来你的眼睛不小，原来你的锁骨可以这么好看。
脂肪一层层消下去，五官就一层层浮出来。不是整容，胜似整容。你不必动刀，不必打针，只需要把那些多余的肉减掉，你的脸就会给你惊喜。
第二，瘦下来，身体就轻了。
胖的时候，走路喘，上楼累，蹲下去费劲。身体像背着个沙袋，走到哪儿都带着。
瘦下来之后，你会发现身体变轻了。走路带风，上楼不喘，随便跑两步都觉得能飞起来。那种轻盈感，不是体重秤上的数字，是你真的感觉卸下了什么。
你穿衣服不再挑显瘦的，而是挑喜欢的；
你拍照不再躲后面，而是站中间；
你走路不再低着头，而是抬着下巴。
身体轻了，整个人就飘了。不是飘的骄傲，是飘的自信。
第三，瘦下来，心态就变了。
胖的时候，总觉得别人在看你。去商场试衣服，怕导购说“这个没你的码”；去朋友聚会，怕别人悄悄议论“她又胖了”；发朋友圈，修图修半天还是不敢发。
瘦下来之后，你发现你不再怕别人的目光了。
你试衣服大大方方出来，问“好看吗”；
你聚会敢吃敢喝，反正明天能瘦回去；
你发朋友圈随手一拍，因为你知道自己什么角度都好看。
这种变化，不是别人夸出来的，是从镜子里照出来的。你看顺眼了，全世界就顺眼了。
第四，瘦下来，底气就足了。
有人说，自信是夸出来的。其实不是，自信是做出来的。
当你坚持了三个月，看着体重秤上的数字一点点往下掉；
当你拒绝了无数次宵夜，看着腰围一点点变小；
当你跑完了五公里，看着镜子里流汗的自己——
你会对自己说一句话：我可以。
我可以管住自己的嘴，我可以迈开自己的腿，我可以完成自己定的目标。既然这件事我能做到，那别的我也能做到。
这种底气，是瘦下来附赠的礼物。它不是别人给的，是你自己挣来的。
第五，瘦下来，你就爱上自己了。
胖的时候，你照镜子是什么感觉？嫌弃、逃避、不想多看。
瘦下来之后，你照镜子是什么感觉？多看两眼，左右转转，心里偷偷说：还挺好看的。
别小看这个变化。当你开始喜欢镜子里那个人，你就开始喜欢自己了。你不再跟自己较劲，不再嫌弃自己，不再觉得自己不配。
你穿上好看的衣服，不是因为要给别人看，是因为自己开心；
你拍好看的照片，不是因为要发朋友圈，是因为想留住这一刻；
你走在街上，不是因为有人在看你，是因为你想好好走。
这就是自信。不是等着别人认可，是你自己认可了自己。
《黄帝内经》里说：“形与神俱，而尽终其天年。”
身体和灵魂是连在一起的。你亏待身体，灵魂也舒展不开；你善待身体，灵魂也跟着轻盈。
瘦下来，不是为了瘦给别人看，是为了早上照镜子的时候，能多喜欢自己一点。
当你瘦下来，你会发现，那些年因为胖受过的委屈、藏起来的自卑、不敢说的话、不敢爱的人，都不知不觉散开了。
你终于活成了自己喜欢的样子。
而这种喜欢北京股票配资公司，叫自信。
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